Czołem wariaty! Proste pytanie. Na czym smażycie swoje dania?Ostatnio smażyłem na wodzie, ale ten kurczak był dla mnie taki bez smaku... Od pewnego czasu smażę na specjalnym sprayu z PAM'a ale kurczak na nim, smakuje mi strasznie chemicznie, tak że kazdy kawałek kurczaka popijam wodą, a w dodatku strasznie źle czuję się psychicznie. Nie powiem [...]
[...] głębszy wdech sprawiał mi dyskomfort, dopiero przejście do marszu pomogło. Cały wieczór i dzisiejszy dzień "czuję" płuca, a w zasadzie ich okolice bo one przecież boleć nie powinny. Dziwnę uczucie. Dodam ,że nie jest to kwestia niewytrenowania, podczas biegu tętno 150 i poza tym wszystko ok. Trening na bieżni więc też raczej w dobrej [...]
Ostatnio jakoś miewam dziwne pobolewania serca. Przedwczoraj, przed snem, leżąc już w łóżku, ziewnąłem i nagle mocniej mnie zakuło w sercu. Później nic takiego większego nie czułem, a dzisiaj rano wstałem i czuję taki lekki pulsacyjny ból. Wysiłki fizyczne: siłka 4 razy tyg., hiit/brzuch, rozciągania, poza treningami normalna aktywność fizyczna, [...]
Witam Od dluzszego czasu mam problemy z solidnym wyspaniem sie, sporo pracuje fizycznie do tego dochodzi srednio 2-3 treningi tygodniowo wiec potrzebuje dobrej regeneracji, kwestie samopoczucia fizycznego i psychicznego pominmy bo z tym nie jest zle, ale przyuwazylem ze jak lepiej sie wyspie to az puchne w oczach i czuje jak miesnie odzywaja i [...]
Wiek: 16 lat Wzrost: 178 cm Waga: 63 kg Cel: Masa Właśnie mam 2 tygodnie przerwy od sportu (regeneracja) bo czuję, że mój organizm po 3 miesiącach siłowni po prostu tego potrzebuje. Głównie z powodu bólu nadgarstków. Generalnie staram się jeść jak najwięcej i jak najzdrowiej. Diety nie byłbym w stanie trzymać ale biorąc pod uwagę tak jak jem to [...]
[...] bialka) w DNT zbiłem kalorie do 2200 (250 wegli, 35 fatu, 220 bialka) ED. Wszystko było w porządku i nagle od dwóch dni mam straszny zjazd, czuje się ospały, zmęczony, strasznie płaski. Bf Ok. 13% Waga 76 kg (początkowa 81) Wzrost 180 cm Trening 5 razy w tygodniu. Suplementacja kofeina, cytrulina, kreatyna, beta alanina, kompleks witamin, [...]
[...] wszystkiego. Patrzyłem na posty z radami i stosowałem różne rozstawy dłoni, robiłem trening do wyczerpania mięśni. Czy to 8-10 powt czy 15 nic. Po jakimkolwiek treningu nie mam zakwasów anie biceps mi się nie pompuje. Robiłem trening "porusz swoje bicepsy" i nic po nim nie czułem. Teraz robię swój własny i także nic - uginanie ramion ze [...]
[...] mi sie, ze kiedys mialem, tabletki na flaki z probiotykiem - LactivUp, z tym ze 10tab kosztuje 5,99zl. Na watrobe tez duzo jest, ale stosunek cena/ilosc tez w parze nie ida. A wiec jakie "combo" zastosowac, zeby robilo robote, a, zeby nie tracic milionow? Dodam, ze teraz koncze cykl w, ktorym z tabletek zapodaje clen+winko i powiem [...]
Witam trenuje rzut dyskiem. Obecnie duzo czasu spędzam na silowni - okres przygotowawczy. Wykle trenowałem metoda piramidy 8 6 4 6 8 ruchów. Trener kazał mi robic 8 8 6 6 4 4 ruchy i po tym 2 dynamiczne serie. Wiec problem z tym ze nie odczuwam na takim czymś wzrostu sily. Owszem na seriach Zwiększają mi sie obciążenia ale rekord ani drgnie. [...]
[...] miesiecy. Od 3tyg biore bialko nitroprogen i czuje ze treningi dobrze mi wchdza. Jednak chcialbym dolozyc cos jeszcze poza bialkiem. Teraz mam do konca grudnia czas na zrobienie jakiegos cyklu. W styczniu bede mogl smigac na silke max 2 razy w tyg. Dlatego nie wiem czy jest sens pakowac sie w mono. Moze zaczac brac dopiero w lutym>? Co jeszcze [...]
Witam wszystkich:) Mam duzy problem jakim jest praktycznie brak bicepsa... cwicze regularnie prawie juz 2 lata i miesnie praktycznie w ogole mi nie rosna... tylko klata i plecy mi urosly a barki i ramiona w ogole... w ramieniu mam 33 cm i bicepsa nie widac... jest po prostu plaski;/ biore na bicepsa ponad 50 kg a go nie widac... jak juz zaczyna [...]
Witam po 2 miesiącach regularnego treningu postanowiłem kupić kreatynę Activity 300 kaps. Wcześniej też trochę ćwiczyłem ale to nie regularnie. Od ok. 3 tygodni zażywam tą kretkę. Nie wiem co się dzieję bo w trakcie ćwiczeń tak ok po 45 minutach zaczynają mnie boleć ręce szczególnie w okolicach zgięcia między przedramieniem a bicepsem. Trochę [...]
[...] wiec jak w temacie jestem w 10 dniu cyklu dianabolem. Od 2 dni czuje uczucie sytości, a żołądek jak by wciąż był pełny. Dam rade w siebe coś wcinąć ale z przyjemnościa to nie przychodzi i z reguły talerza całego nie opróżniam W jednym z postów na temat matanabolu jest napisane- działanie niepożadane "Zarówno u kobiet jak i u mężczyzn: [...]
Witam, mam pytanie czy cos takiego mialo by sens, a nie znalazlem tego nigdzie indziej na forum - poniewaz przy treningu split trenujac tylko raz w tygodniu czuje, ze miesnie maja za duzo przerwy (moze obciazenie przy moim poziomie wytrenowania jest za male a wiecej powtorzen i tak nie dam rady albo po prostu placebo) myslalem zeby rozbic trening [...]
Na meczu 2 lata temu strzeliło mi coś w pachwinie przy starcie do piłki po jakimś czasie to przeszło jednak przy dłuższym bieganiu i chodzeniu do tej pory czuje ból robiłem przerwy po 3 miesiące i nadal jest to samo.Robiłem badania usg i rtg nic na nich nie wykazało a lekarz stwierdził że gdyby to było nawet zerwanie po 2 latach samo by się [...]
witam, mój problem polega na tym że w trakcie cyklu (pod koniec) wyskoczyło mi gino . Cykl był prop + meta . Zastosowałem tamox 40mg do ustąpienia bólu a trwało to z 10dni potem po 1 tabsie poleciałem i na odblok zostało mi 20tab tamoxa po 1 tab dziennie, aktualnie mi zostało już 6 tabletek. Problem polega na tym że odkąd tylko stosuje tamoxifen [...]
[...] cykl .Cwicze od roku wiem ,ze to dla wielu krotko ale czuje sie dobrze i chce wiekszych efektow tak ja kazdy ,ktory sie decyduje na przygode z dopingiem.Cwicze systematycznie ,biegam ,rower aeroby 4 razy w tygodniu po 40 minut.Dieta utrzymywana od 6 miesiecy wspomagana suplementacja.Jestem zdecydowany na tescia prop jako pierwszy cykl wiec [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Otoz mam 17 lat i postanowilem wziasc sie za siebie.. koknretnie za swoja sylwetke.. Lato niebawem a ja czuje sie jak klopsik w panierce i skromnie mowiac uwazam sie za leszczea (kategoria wyglądu zew;)). Chialbym wiedziec co na poczatek? Nie mialem do czynienia raczej z klturystyka ale w 'swoim'(sprzet brata) [...]
Witam, mam problem z bólem w szyji podczas wyciskania, chcac sprawdzic swoj max na ławeczce nie byłem w stanie tego zrobic poniewaz czuje ból w szyji tak jakbym sobie cos naciagnal ( robiłem martwy ciag na 65kg i nic nie czulem, a kiedy nast. dnia robilem klatke max 55kg na klatke dalej blokada z powodu bólu ) minał tydzien i dzisiaj sprawa sie [...]
Dziendobry potrzebuje pomocy w redukcji:makro, prawdopodobnie coś nie tak z tarczycą Potrzebuje tej redukcji ponieważ moja kondycja ssie i czuje sie za ciężki a problem z tarczycą jest taki ze raz na jakis czas sciska/zaciska/dusi i mam trudności w przełykaniu jakies godzinne epizody takie-czy nie odbije sie to na redukcji i czy musze isc z tym do [...]
